Neben dem Prozess, der hier in der Praxis stattfinden kann, vermittle ich Dir und Euch gern Techniken für Gespräche und Meditationen, wie das Dyade Gespräch (nach Cèlia Maria Fatia) oder das Zwiegespräch (nach Michael Möller) oder die Chakren- Paar- Meditation.
„Die Lösung des Problems des Lebens
merkt man am Verschwinden dieses Problems.“
Ludwig Wittgenstein, 1889-1951
Tractatus logico-philosophicus 6, 521
Erstmals wurde Anfang der 80er Jahre von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie vorgestellt.
Diese geht davon aus, dass es hilfreicher ist, sich auf das gewünschte Ziel zu fokussieren, statt das Problem in den Vordergrund zu stellen.
Dieser Arbeitsansatz wird inzwischen auch in Sozialpädagogik, Management, Seelsorge, Psychiatrie und Coaching erfolgreich angewandt.
Der Handlungsspielraum erweitert sich, sobald es gelingt, ein Problem aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Zu schauen:
Wo gibt es Ausnahmen vom Problem?
Was sind meine Ressourcen?
Was genau möchte ich erreichen?
Mal angenommen, es wäre schon Wirklichkeit: wie fühlt es sich an?
Was ist dann anders?
Das Kreieren und vorab Fühlen von erwünschten Zielzuständen erleichtert das Umsetzen in die Realität.
„Lösungsfokussiert heißt nicht problemphobisch!“
Steve de Shazer
Bedeutet, ich bin ganz da für Dich und Dein Anliegen. Wach und aufmerksam im Hören dessen was Du sagst und vielleicht auch dessen, was Du (noch) nicht sagen kannst.
Auch Deine Körperhaltung will etwas mitteilen und gehört werden.
Wenn ich etwas nicht verstehe, frage ich nach.
Ich enthalte mich jeglicher Wertung.
Alles was sich zeigt darf auch sein und angeschaut werden.
Manchmal zeigen sich Lösungen allein schon dadurch, dass ein anderer Mensch liebevoll zuhört.
Mediation als freiwilliges, gemeinschaftliches und konstruktives Verfahren, mit einer strukturierten Technik um zwischen Konfliktparteien zu vermitteln.
Der Mediator als unabhängige Person, d.h. er ist nicht in den Konflikt involviert und ergreift nicht Partei, ist verantwortlich für den Prozess. Die jeweiligen Konfliktparteien für die Inhalte der Mediation.